Por Mário Beja Santos ||| Falamos da perda involuntária ou incontrolável de urina, fenómeno que atravessa transversalmente a sociedade, mesmo sendo predominante na mulher. Os seniores são o grupo etário mais atingido. Há quem pense que a incontinência urinária é uma consequência inevitável do envelhecimento dos órgãos, não é bem assim, a continência depende da integridade anatómica e fisiológica, isto para sublinhar que o estado de continência urinária depende de um funcionamento harmonioso e eficaz entre a bexiga e um esfíncter (músculo que assegura a oclusão ou abertura). Mas a continência também depende dos rins, do sistema nervoso e da capacidade física e psicológica do indivíduo em reconhecer e responder à vontade de urinar.

Por Mário Beja Santos ||| O californiano John Steinbeck irá recorrentemente escrever sobre seres humanos explorados ou socialmente ignorados, viajando ao fundo das suas existências. São narrativas com fortes afinidades até na localização onde se encenam dramas e tragicomédias, será o caso de Salinas ou de Monterey, topografias afins onde um biólogo pode conviver amavelmente com as meninas do bordel ou um conjunto de malandros encantadores vive em grupo disfuncional e por vezes num elevado grau de dedicação ao próximo, há pequenos roubos, ternuras e brutalidades, mas o altruísmo campeia e triunfa. O Milagre de São Francisco, datado de 1935, foi o primeiro grande êxito literário daquele que será o Prémio Nobel da Literatura de 1962, agora reeditado por Livros do Brasil/Porto Editora, 2021. Steinbeck adianta no prefácio o que se vai ler: “Esta é a história de Danny, dos seus amigos e da sua casa. Quando se fala da casa de Danny, não se tem em mente uma estrutura de madeira coberta de caliça velha a desprender-se do emaranhado de uma antiga roseira-de-castela. Não, quando se fala da casa de Danny, subentende-se uma unidade cujas partes são homens, uma unidade de onde emanava a ternura, a alegria, a filantropia e, no fim, uma tristeza mística. É que nem entre a casa de Danny e a Távola Redonda havia diferença nem os amigos de Danny eram diferentes dos cavaleiros. Esta é a história de como este grupo se constituiu, de como floresceu e se transformou numa bela e sábia organização”.

Por Mário Beja Santos ||| ​Os nossos pés são uma verdadeira obra-prima: cada um deles, com os seus 26 ossos, 19 músculos e 107 ligamentos está concebido para fazer de nós seres que podem caminhar ou estar sentados, andar sobre superfícies demasiado duras ou moles. Uma grande parte dos tormentos a que sujeitamos os nossos pés decorre do uso de calçado inapropriado. Os saltos acima de 2 cm podem provocar mal-estar e há muitos mais exemplos. Isto para dizer que devemos saber estabelecer uma relação harmoniosa entre o que calçamos e como andamos. Encurtando razões, evite sapatos muito bicudos e estreitos, podem ser responsáveis por joanetes. É recomendação universal que devemos usar calçado de couro macio para o pé respirar; de sola maleável para permitir um caminhar normal; de bordo interno retilíneo, para não forçar o dedo grande; de biqueira redonda, correspondente ao leque formado pelos dedos.

Por Mário Beja Santos ||| Esta fábula distópica foi publicada em 1945 e o seu autor nunca iludiu que estava frontalmente a denunciar processos totalitários. No prefácio da edição de Livros do Brasil à Quinta dos Animais, 2021, o ex-Presidente da República Jorge Sampaio recorda que a alegoria permite ao leitor revisitar a Revolução Russa de 1917 nesta gigantesca metáfora eivada de pedagogia sobre a natureza humana, a vida em sociedade, o exercício do poder, as condições da democracia e da liberdade, ou o resultado desastroso e dramático na sua falta. Como também observa: “É igualmente muito interessante que George Orwell tenha transposto o conceito de luta de classes para o plano da luta entre homens e animais, recuperando algumas noções darwinistas contemporâneas de Marx, e que enquadram a construção da Quinta dos Animais”.

Por Mário Beja Santos ||| ​O clima invernal predispõe as pessoas a estarem mais tempo em ambientes fechados e, simultaneamente, sujeitas a alterações bruscas de temperatura. Trata-se de uma época propícia ao aparecimento e à transmissão rápida de infeções das vias respiratórias – é o caso da constipação e da gripe. Estas infeções víricas podem prejudicar gravemente a saúde de muitas pessoas, designadamente seniores, doentes crónicos (cardíacos, asmáticos, doentes do foro broncopulmonar, imunodeprimidos), crianças, entre outros. Numa constipação podem ocorrer complicações com infeções bacterianas (caso de pneumonias ou sinusites) e estados debilitantes para o agravamento das doenças de base.
A gripe é uma infeção viral mais grave que a constipação. Estamos perante duas infeções provocadas por vírus distintos e como resultado a constipação nem sempre aparece associada a febre, mas traz desconforto das vias respiratórias superiores. A gripe eclode geralmente de um modo súbito, manifestando-se com febre alta e dores musculares intensas, obrigando em muitos casos a ficar vários dias de cama.

Por Mário Beja Santos |||  É do senso comum que a saúde oral é um fator determinante para a saúde e para a qualidade de vida em geral – basta pensar nas suas implicações no nosso bem-estar e no relacionamento com terceiros, uma boca saudável facilita a comunicação, melhora a nossa autoestima e a interação com os outros. E naturalmente que se previnem algumas doenças graves, mas também as infeções orais de toda a ordem. A forma mais eficaz de prevenir todas estas doenças e de manter o estado de saúde global passa por assegurar uma higiene oral adequada. Por isso vale a pena conhecer as principais afeções da cavidade oral e as medidas que se devem tomar para promover a saúde oral.

Por Mário Beja Santos ||| ​ Por lei, entende-se por consentimento informado a autorização esclarecida prestada pelo doente/utente antes da submissão a determinado ato médico, qualquer ato integrado na prestação de cuidados de saúde, participação em investigação ou ensaio clínico. Esta autorização pressupõe uma explicação e respetiva compreensão ao que se pretende fazer, o modo de atuar, razão e resultado esperado da intervenção consentida. Por outras palavras, na relação médico-doente, este deve previamente dar consentimento livre e esclarecido de qualquer ato que o médico lhe pratique. É consentimento informado porque o médico dá informação prévia, é ele o detentor do conhecimento científico, e só depois de esclarecer como vai atuar é que o doente consente. Trata-se de uma codecisão que se fundamenta na participação do doente, é uma regra de ouro da cidadania na Saúde. Para consentir de maneira “esclarecida” a Lei enumera as caraterísticas da informação que o médico deve dar ao doente: a natureza da doença, o grau de urgência, a duração da intervenção, as eventuais contraindicações, os efeitos secundários e os riscos inerentes à intervenção.

Por Mário Beja Santos ||| O sistema digestivo é bastante propício a perturbações (caso das infeções, inflamações, distúrbios digestivos e até do trânsito intestinal, mas há outras) sendo numerosas as situações de queixa que levam os doentes a ir à farmácia. Tudo até pode começar com casos de higiene oral, incluindo as doenças ligeiras da boca, mas o que ora importa são problemas gástricos (caso da azia, náuseas, vómitos e enjoo) e até males ligeiros dos intestinos, situações essas que podem ser tratadas com medicamentos não prescritos pelo médico.

Por Mário Beja Santos ||| ​​A definição institucional de febre é que esta se carateriza por uma elevação da temperatura corporal acima da normal variação diurna; esta temperatura varia de acordo com a idade, o grau de atividade, a hora do dia, o meio ambiente, o estado fisiológico e até o próprio local onde é medida. O nosso organismo tem as suas formas de medição, a temperatura corporal é regulada numa região do cérebro, o hipotálamo, é ele que define a temperatura corporal ótima. Embora não exista consenso absoluto acerca dos valores em referência, considera-se que estamos perante uma situação de febre quando a temperatura retal é igual ou superior a 38ºC ou quando a temperatura axilar é igual ou superior a 37,4ºC.